Klimaatstress
Klimaatstress? Je bent niet alleen.
Twijfel, stress, boosheid, verdriet – het hoort erbij als je nadenkt over de toekomst van onze planeet. Maar je hoeft het niet alleen te dragen.
Steeds meer jongeren krijgen te maken met klimaatstress. En dat is niet vreemd: uit onderzoek van Ipsos in opdracht van Milieudefensie Jong blijkt dat het onderwerp veel losmaakt. Een paar cijfers op een rij:
70% van de jongeren maakt zich zorgen over klimaatverandering
90% ervaart negatieve gevoelens door de klimaatcrisis
1 op de 5 voelt regelmatig stress, soms zelfs met lichamelijke klachten zoals vermoeidheid of hoofdpijn
Veel jongeren voelen zich machteloos of twijfelen over grote levenskeuzes, zoals het krijgen van kinderen
Dat zijn serieuze cijfers. Gelukkig ben je niet alleen, en zijn er manieren om met deze gevoelens om te gaan. Op deze pagina vind je tips, tools en dingen die je daarbij kunnen helpen – op een manier die bij jou past.
> Lees hier het volledige onderzoek
Toen we de resultaten zagen, wisten we dat we iets moesten doen.
Eerste hulp bij klimaatstress
Soms weet je even niet wat je met je zorgen aan moet. Deze toolkit, gemaakt samen met het Humanistisch Verbond, helpt je om stil te staan bij je gevoelens én kleine stappen te zetten. Je kunt ‘m zelf invullen, samen met iemand bespreken of gebruiken in een groepsgesprek.
Wat vind je erin?
- Reflectievragen over je gevoelens, gedachten en mediagebruik
Tips om op te laden en grenzen te bewaken
Een oefening om jouw actievisie te verkennen – wat wil jij bijdragen aan een leefbare wereld?
Kaarten tegen klimaatstress
Cards Against Eco Anxiety is een speels kaartspel dat helpt om op een luchtige manier het gesprek aan te gaan over klimaatstress. De kaarten bevatten prikkelende vragen, grappige opdrachten en herkenbare stellingen die je samen kunt bespreken. Perfect voor met vrienden, op school of tijdens een workshop. Het spel maakt zware thema’s lichter, opent gesprekken en laat zien: je bent niet de enige.
Speel het waar en met wie je wilt
Praat over je gevoel zonder oordeel
Versterk verbinding en herkenning
Actievoeren helpt
Actievoeren is voor veel jongeren een manier om iets te doen met hun zorgen over het klimaat. Het geeft energie, richting en het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Je hoeft geen doorgewinterde activist te zijn – meedoen kan op jouw manier. Of je nu wilt protesteren, schrijven, organiseren of gewoon ergens bij aansluiten: elke stap telt. Samen kunnen we verandering in gang zetten. En dat voelt goed.
Sluit je aan en ontdek wat bij jou past Van klein tot groot: elke actie doet ertoe
Samen veranderen we het systeem
Doe mee
Wil jij ook in actie komen? Bij Milieudefensie Jong kun je op verschillende manieren bijdragen:
Bondgenoten
Klimaatpsychologen
events
We organiseren regelmatig workshops en trainingen over hoe om te gaan met klimaatstress.
Houd onze website en sociale media in de gaten voor de laatste updates.
Amsterdam,
Samen maken we een verschil!
Met deze informatie hopen we je beter te kunnen ondersteunen bij het omgaan met klimaatstress en nodigen we je uit om deel te nemen aan onze beweging voor klimaatrechtvaardigheid.